〇〇を綺麗にするだけでダイエットは成功します！

ダイエットを成功させる為には

どうしたら良いでしょうか？

「走る、ジムに行く」

「食事制限をする」

という人がほとんどでしょう。

ダイエット法はたくさんあります。

今回お伝えする内容は、

ダイエットを成功させる精神的

アプローチの方法です。

これを実施すると、

あなたは、ダイエット中

のストレス軽減効果や、

モチベーションアップし

ダイエットを成功させます！

この方法を知らずに、

ダイエットをしても

あなたのダイエットは

途中で挫折してしまい

あなたは痩せまずに

デブのままです。

しかし、あなたは

せっかくダイエットするなら

成功させたいですよね？

大丈夫です、全て教えます。

それでは早速。

その方法とはズバリ...

部屋を綺麗にする

部屋が散らかっていたり

物が多かったりすると、

ストレスが知らず内に溜まり

ダイエットの妨げになり、

逆に増える可能性があります。

では、部屋を綺麗にすると

どんな効果があるのか？

それは、

部屋を綺麗にすることで

客観的に自分が見れる。

ストレスが少なく意識が

高くなり、ダイエットの

モチベーションを上げます。

では早速...

簡単なコツを紹介します。

①不要なものを捨てる

まずは部屋のものを出して

不要なものを捨てましょう。

この時に大事なのは、

「いつか使うかも」

と思うものは捨てましょう。

②ものを定位置になおす

必要なものだけが残ったら

物の住所を決めて

定位置に直しましょう。

この時に、分類ごとに引き出しや

スペースを分け見栄えが良くなり

綺麗に見えます。

③鏡を置く

部屋が綺麗になったら

全身の映る鏡をおきましょう。

できれば毎日通る場所に

置きましょう。

鏡を毎日見ることで

自分の体を見て、

客観的に見ることができます。

ダイエットに大事なのは

自分を客観的に見る。

美意識を高く持つ。

が大切です。

今までダイエットが

始めても続かなかった人や

ダイエットに踏み切れなかった

そんなあなたは

まず、次の休みの日に

部屋を綺麗にしてみましょう。

綺麗な部屋で1週間過ごして下さい。

あなたの意識は確実に変わります。