食事制限してるのに体重が落ちないなら食べてしまう！

あなたは食事制限ダイエット中

停滞期になった時

原因は何だと思いますか？

「筋トレの量が足りていない」

「食べる量がまだ多い」

と言う人達が

多いんじゃないでしょうか。

今回お伝えする内容は

あなたが停滞期に悩んだ時

ある1つのことをするだけで

突破できるテクニックです。

これを実施すると、

停滞期を抜け出しストレス無く

ダイエットできること間違いなしです。

このテクニックを知らずに、

今まで通り、何も変えずに

何も変えず停滞期になると、

いつまで経っても

停滞期から抜け出せず

イライラや、悩み

を抱えてしまい

ダイエットを諦める

原因なってしまいます

しかし、あなたは

ダイエット成功させたいですよね？

大丈夫です。私が全て教えます。

それでは早速。

その方法とはズバリ...

1日だけなんでも食べる。

チートデイと言われるものです。

たったこれだけなんです。

「痩せずに悩んでるのに！」

と思った方いたと思います。

ちょっと待ってください。

果たして食べたら太るんでしょうか。

逆に食べないと

停滞期の壁に当たりダイエットに

失敗するテクニックでもあるんです。

さらには、食事制限時に

食べれないストレスで

ダイエットも日常生活も

楽しくない方もいると思います　

そんな方でも停滞期突破のコツ

そして、正しい方法を

あなたに伝授したいと思います。

まず「なんでも食べる」とは

食事制限ダイエットにおいて

絶対NGな行動ですよね。

ですが、どんなメリットが

あるかご存知ですか？

それは、

停滞期に入った体を

痩せる体にしてしまうんです。

「とは言っても不安だな〜」

そんなあなたのためにコツを

ご紹介します！

まずは、

①体重は気にしない

これは不安な方が

やりがちなミスです。

体重を気にしてしまうと

好きなものを食べれずに

それがストレスになり

かえって太ってしまうのです。

②高カロリーなものを食べる

体は、低カロリーに慣れ

生命の危機を感じてしまい

消費カロリーを抑えようとします

それが代謝が悪い状態です

なので、

高カロリー摂取で

体に『たくさん消化しないと！』

と思わせるのです。

そうすることで

代謝をよくできるのです。

体重を効果的に落とすには

代謝を良くする事が大切です！！

体重が落ちている時は

代謝がいい状態なので

「食べたいからチートデイ！」

なんてことはしないで下さい。

それをすると

ダイエットにならないので...

①体重を気にしない

②高カロリーなものを食べる

を意識して停滞期に

食べることで

停滞期から即抜け出し

再び体重が落ちます。

体重が落ちにくくなった人は

1度、勇気を出して...

好きなものを食べに行ってください！

お米も揚げ物も食べていいんです！