５分で、できるダイエットのモチベーションを保つ方法！

あなたはダイエット中

いつ体重を測りますか？

「お風呂上がり」

と言う人達が

多いんじゃないでしょうか。

今回お伝えする内容は

あなたがダイエットにおいて

この1つのことをするだけで

あなたのモチベーションが

グンと高くなる方法です。

これをすると、

体重の減り方に悩むことなく

ダイエットを頑張って

続けてみようと

間違いなしです。

この方法を知らずに、

ダイエットをしてしまうと

体重の落ち方に悩み、

時には体重が増えて

モチベーションが下がり

ダイエットは継続できません。

しかし、あなたは

せっかく決意したダイエット

継続させたいですよね？

大丈夫です。私が全て教えます。

それでは早速。

その方法とはズバリ...

朝に体重を測る

たったこれだけなんです。

「朝も夜も変わらないだろ！」

と思った方いたと思います。

実は変わるんです。

測り方を間違えると

体重が増えていたり、

中々体重が落ちないからと

モチベーションが上がらず

ダイエットが三日坊主になるんです

「ダイエットって中々痩せない」

「継続できず諦めてしまった」

「前日より増えてるじゃん」

そんな方でも

モチベーションを上げ

継続できてしまう方法を

あなたに伝授したいと思います。

まず「夜に測る」とは

ダイエットにおいて

関係あるのかと言うことです。

では、どんなメリットが

あるかご存知ですか？

それは

起きてトイレに行った後の

朝の体重が一番軽いんです！

「とは言っても朝は時間がない」

そんなあなたのためにコツを

ご紹介します！

まずは、

①朝起きてトイレに行く

これは体の中の余分な物を

外に出して体を軽くします。

必ず、測る前に

トイレへ行ってください。

そうしないと効果が減り

モチベーションが下がります。

②できるだけ同じ時間に測る

寝る前と起きた後では

体重差があります。

言い変えると

時間が変わるだけで

あなたの体重が変わる

ということなんです。

なので同じ時間に

起きて測りましょう

同じ時間に起きることで

体のリズムが整えられて

ダイエットにも効果的です。

③全て服を脱いで測る

これは体重を測った際に

モチベーションを上げる方法なので

毎回、服は着ないで測りましょう。

下着も脱いで測ると最高です。

ダイエットを継続させるには

目に見える数値で

モチベーションを上げること

が大切なんです！！

朝起きるのが苦手な人

バタバタしてできないから

「夜に測ってしまおう」

なんてことしないで下さい。

それをすると

あなたはせっかく決意した

やる気を失う可能性があります。

①朝起きてトイレに行く

②同じ時間で測る

③服は全て脱いで測る

を意識して

体重を測ることで

ダイエットへの

モチベーションが上がり

継続につながります。

ダイエットを決意して始める人

今ダイエット中で成功させたい人は

朝に体重計へ向かってください！

どうせ着替える時に服は脱ぐんです！

その５分で体重を測ってみましょう。